断食するための方法
はじめにダイエット合宿について話したのは、断食ダイエット合宿も女性を中心に支持を集めているからです。
断食はいわゆる伝統を受けついた方法とるわけですが、美容サロンでも断食合宿を企画しています。江の島のトリートメントサロンの断食体験コースでは、三日間体験コース、五日間体験コース、1週間断食プチ断食コース、2週間体質改善コースなど、いろいろなタイプが準備されており、延泊も可能で２回目からは割引もあるそうです。
合宿地は神奈川県藤沢市江の島の島内、神奈川県藤沢市羽鳥の2カ所で、体質改善したい人、食生活を改善したい人以外にも、自分を見つめ直したい人、修行で心身鍛錬したい人にもお勧めとなっています。
もちろんメインは重点的にダイエットしたい人のメニューということで、内容は要望にあわせてアレンジされ、滞在日数も必要に応じて延長できます。
断食中には味覚、臭覚、皮膚感覚などが敏感になるので、その効果を体感できるとのことですが、但し、断食のポイントは、一回だけで達成するものではなく、継続性が求められるということで、悪習慣を断って体質改善するには２週間程度はかかるそうです。
合宿では断食に加えて1日6時間を目標に歩くそうで、参加者同士が決意して行動することが、合宿ならではのメリットということになるでしょう。
これなら必ずダイエットが達成できるはずで、断食には本断食（水のみで口にしていいのは塩分補給のため梅干のみ）と、プチ断食（野菜ジュースを食事代わりに口にする方法）があり、レベルによって選択できるそうです。断食は確かに効果がありそうですが、やはり合宿形式をとらないと実行できないのでしょうか。